【翹腳–身體無法承受的重】酒店經紀強哥分享健康常識給酒店上班的酒店小姐 @ 酒店經紀強哥分享酒店上班-酒店兼差-酒店打工的大小事情給酒店小姐，照顧酒店小姐平安順利賺錢。

酒店經紀強哥分享健康常識給酒店上班的酒店小姐【翹腳–身體無法承受的重】

人類每天只有三種主要姿勢「睡、站、坐」佔據了大部分的時間。我們沒辦法控制睡覺的姿勢，但是在沒有其他肢體障礙的情況下，我們絕對可以控制自己的站姿跟坐姿。之前我有寫過一篇文章談論「駝背」的問題，其中談到大部分的駝背都是因為長期「站沒站相，坐沒坐相」儀態不良所造成的。夢雲整理這篇「翹腳」對人體的傷害也很嚴重的，更是關係到儀態美姿的重要問題，所以特別分享給酒店上班的酒店小姐、酒店公關，希望所有的酒店小姐平常能夠稍微注意自己的小動作跟儀態，除了對自己的健康有益之外，也能夠讓自己看起來是有教養，更有著阿娜多姿的儀態。

講到有關儀態這方面的事情，讓我真的很無力，因為我常看到很多年輕的酒店小姐，面貌很漂亮，身材也均勻有緻，但是因為坐姿、站姿不良的關係，整個人看起來就是讓人不敢領教，有的酒店小姐穿起高跟鞋就像鴕鳥走路一樣，有的走起路來像七爺八爺出巡！我好心勸她們，得到的反應都是說她們「天生如此」，要不然就是說我很老派，很煩！

因為我自己以前在軍醫院當兵，正巧在放射科服務，就時常接觸到一些三、四十幾歲的人，因為骨頭的毛病來照X光，我就有機會問放射科醫生跟骨科醫生、復健科醫生，是不是人到一定的年紀，骨骼關節都會變形？所有醫生給我的答覆是「百分之八十的人都是因為年輕的時候姿勢儀態不正確所造成的！剩下一些就是骨質問題造成骨質退化。」

擁有優雅的儀態，對在酒店上班的公關小姐除了能大大的加分之外，對於自己的健康也會有很多的好處，至少將來不會因為這裡痛那裡酸，搞得自己生活品質打折扣，但是很多事情都是日積月累造成的，現在苦勸年輕的酒店小姐都沒人會相信的，因為我所講的事情要到很久才會驗證，所以我才會有很重的無力感！

圖片來自夢筠部落格

【翹腳】身體無法承受的重！ 原文：

翹腳這個小動作(如上圖)容易造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平衡，所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是“筋”的拉力造成的，凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的“筋傷”，身體將產生各種病痛。

【翹腳引起的症狀】

1.提早出現退化性關節炎

首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.神經壓迫症候群

由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。

3.雙腿容易有靜脈曲張

被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。

4.演變成O型腿

兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，腫痛等問題，甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得不美觀。

5.脊椎側彎

導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」。

翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下都會出問題。儘量讓自已的姿勢符合人體工學，才不致引起脊椎與筋骨受傷，更何況有些傷害是無法挽救的。羅馬不是一天造成的，為了自己的健康著想，姿勢一定要保持正確。